公共事務(wù)研究中心 2021 年對(duì)成年人的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果需要，絕大多數(shù)人都希望在自己的家中接受護(hù)理。這種欲望在中年和老年人中尤為強(qiáng)烈。

• 18 至 29 歲的受訪者： 63%

• 30-44：  79%

• 45-59：  81%

• 60 歲以上： 80%

根據(jù)退休人員協(xié)會(huì) 2021 年 11 月的“家庭和社區(qū)偏好”調(diào)查，三分之二的成年人和超過(guò)四分之三的 50 歲以上成年人希望隨著年齡的增長(zhǎng)留在家中。

家庭護(hù)理是實(shí)現(xiàn)這一愿望的關(guān)鍵組成部分。退休人員協(xié)會(huì)和全國(guó)護(hù)理聯(lián)盟發(fā)布的 2020 年護(hù)理報(bào)告發(fā)現(xiàn)，43% 的家庭護(hù)理人員正在照顧住在自己家中的人，而 40% 的家庭護(hù)理人員與被護(hù)理人員共用一個(gè)住所。

短期和長(zhǎng)期的規(guī)劃很重要。您需要掌握日常事務(wù)、醫(yī)生預(yù)約和處方補(bǔ)充，同時(shí)考慮您親屬的年齡和狀況的假設(shè)情況。

您無(wú)法預(yù)測(cè)每種情況，但現(xiàn)在具有前瞻性將幫助您在緊急情況下更快、更有效地做出反應(yīng)。不要一個(gè)人去。伸出援手，組建一個(gè)由家人、朋友和其他可以幫助您的人組成的更大團(tuán)隊(duì)。

確定任務(wù)并達(dá)成共識(shí)。詢問(wèn)團(tuán)隊(duì)成員他們?cè)敢鉃閭€(gè)人護(hù)理做些什么。即使他們住在很遠(yuǎn)的地方，他們也可以處理支付賬單、訂購(gòu)處方和安排醫(yī)療預(yù)約等工作。與他們一起制定計(jì)劃。

不要自欺欺人。你準(zhǔn)備做什么？如果您對(duì)親自動(dòng)手的護(hù)理任務(wù)（例如幫助家庭成員洗澡）感到不舒服，請(qǐng)?jiān)儐?wèn)其他團(tuán)隊(duì)成員是否可以介入，或討論是否有錢 聘請(qǐng)專業(yè)人士。

二、為安全起見(jiàn)進(jìn)行適老化改造

如果您要照顧的人行動(dòng)不便或視力或聽(tīng)力受損，您需要考慮降低家中危險(xiǎn)的方法。

考慮咨詢專業(yè)人士，例如職業(yè)治療師、老年護(hù)理經(jīng)理或居家養(yǎng)老專家，他們可以評(píng)估房屋并提出適老化建議。

癡呆癥帶來(lái)了對(duì)流浪和自傷的特別擔(dān)憂，但有很多方法可以降低風(fēng)險(xiǎn)。包括安裝遠(yuǎn)程門鎖，在不使用時(shí)禁用火爐并將熱水器溫度保持在50度或更低。

如有必要，可以對(duì)家進(jìn)行更廣泛的適老化改造。當(dāng)物理限制更嚴(yán)重時(shí)，您可能需要聘請(qǐng)適老化公司進(jìn)行房屋結(jié)構(gòu)更改，例如安裝輪椅坡道、創(chuàng)建可調(diào)節(jié)臺(tái)面和加寬門口。

三、管理醫(yī)療保健需求

照顧年邁或患有慢性病的老人可能意味著執(zhí)行一些基本的醫(yī)療任務(wù)并跟蹤一系列疾病的混亂藥物組合。關(guān)鍵是保持井井有條并知道如何獲得所需的幫助。

堅(jiān)持吃藥。創(chuàng)建并維護(hù)更新的藥物清單，使用一些標(biāo)識(shí)讓老人容易記住藥物使用說(shuō)明，其中包含姓名、劑量、處方醫(yī)生和其他相關(guān)信息——這是一份方便的文件，可用于醫(yī)療預(yù)約。

四、保持健康的生活方式

看護(hù)可能會(huì)變得非常耗費(fèi)精力，尤其是當(dāng)您與您所照顧的人共享一個(gè)家時(shí)。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己扮演護(hù)士、生活教練、營(yíng)養(yǎng)師和社會(huì)總監(jiān)的角色。

所有這些角色對(duì)于維持您所愛(ài)之人的身心健康都很重要。只是不要忽視你自己的。

1、解決社交需求。較差的健康和孤獨(dú)感有關(guān)；幫助您的家人和您自己避免產(chǎn)生孤獨(dú)感是護(hù)理的關(guān)鍵部分。你可以幫助老人在附近的老年人社區(qū)進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)睦夏昊顒?dòng)，邀請(qǐng)親朋好友來(lái)家里，或者一起出去吃飯。

2、管理營(yíng)養(yǎng)。注意任何飲食限制，并鼓勵(lì)您所愛(ài)的人保持均衡飲食并避免加工食品。查看家庭送餐計(jì)劃，并確保該人喝大量的液體，因?yàn)槊撍畷?huì)導(dǎo)致昏厥、頭痛和更多疾病。

3、鼓勵(lì)鍛煉。保持運(yùn)動(dòng)可以幫助老年人保持體力、平衡、精力和大腦健康等。您所愛(ài)的人的能力會(huì)有所不同，您應(yīng)該向醫(yī)生檢查任何鍛煉方案，但常規(guī)可能包括步行、坐式瑜伽、游泳或舉重等活動(dòng)。

五、尋求幫助

根據(jù)老年人健康狀況，您可能需要一點(diǎn)幫助——或大量幫助。

可以依靠老年社區(qū)幫助完成一些護(hù)理工作，以便您可以休息一下。不要感到內(nèi)疚：如果您嘗試做所有事情并且不為自己花時(shí)間，您自己的健康以及您的護(hù)理質(zhì)量將會(huì)受到影響。

或者向朋友和其它家人尋求幫助。如果您提出要求，您生活中的很多人都會(huì)很高興，或者至少愿意伸出援手。也許有人可以在下次去附近的購(gòu)物中心時(shí)為您取藥，或者鄰居可以每周一次來(lái)吃晚飯。

分出一些家務(wù)活。考慮支付相對(duì)較小的服務(wù)以減輕您的負(fù)擔(dān)，例如每周打掃房間、庭院護(hù)理或讓商店送貨上門。

聘請(qǐng)家庭護(hù)理。您可以通過(guò)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)或直接聘請(qǐng)護(hù)理人員，但無(wú)論哪種方式，請(qǐng)務(wù)必檢查服務(wù)機(jī)構(gòu)資料和背景，并仔細(xì)監(jiān)控績(jī)效。警示故事比比皆是。依靠口耳相傳是明智之舉。向其他照顧者尋求建議。

注意你的心理健康。作為照顧者，您面臨更高的壓力和抑郁風(fēng)險(xiǎn)。如果其中任何一個(gè)變得嚴(yán)重，請(qǐng)尋求心理健康專家的幫助。并考慮向其他看護(hù)者尋求支持和建議。

來(lái)源：AARP網(wǎng)站